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Nach der Sendepause war ich irgendwie etwas unmotiviert. Das hat verschiedene Gründe - vor allem wohl der, daß mein Laufen nicht so richtig rund wird.

Völlig zum Erliegen ist es damit aber nicht gekommen. Ich war mit meinen Kindern in Tagliata di Cervia, einem Ferienort an der Adriaküste. Meine Frau blieb zuhause, um ihre Illustrationen in Ruhe durchackern zu können; sie hat im Moment so viele Aufträge, daß einem schwindlig wird. Ich bin am Strand gelaufen, was sehr angenehm war: morgens um 8 waren fast keine Menschen unterwegs, und das Wetter war kühl, aber sonnig und sehr schön. Ich lief insgesamt viermal, wobei ein Lauf nur ganz kurz war, weil ich meine Tochter mitgenommen hatte und sie nach 10 Minuten schlappmachte. Das kompensierte ich mit einem Lauf über 1:40 Minuten und zwei 8-km-Läufe, so daß ich insgesamt 36 km abspulte.

Danach lief ich wieder in Köppern mit meinem Kollegen bzw. an der Nidda mit Franziska. Sie hat auch angebissen: jetzt läuft sie auch ohne mich, aus eigenem Antrieb!

Was ein bißchen blöd ist: mein Knöchel verträgt die langen Läufe nicht so gut. Am Samstag sind wir 13 km gelaufen, und den Knöchel spüre ich heute noch. Der lange Lauf in Cervia hat mich auch zum Humpeln gebracht, das ging gar nicht so gut, wobei ich da die Schuld dem sandigen, unebenen Boden gebe. Das Herz wiederum scheint das Laufen zu fordern: sobald ich eine Pause mache, wird mein Puls wieder unregelmäßig, die Herzrasenphasen nehmen zu. Ich muß da versuchen, die Balance zu finden.

Zur Erheiterung und als Motivationshilfe habe ich mir die beiden Bücher von Achim Achilles aus der SPIEGEL-Online-Kolumne Achilles' Verse gekauft ( Achilles' Verse bzw. Achilles' Laufberater ). Sehr nett, aber dabei kam für mich eher Demotivierendes raus. Achilles und vor allem Doc Dimeo vertreten da die Ansicht, daß man nur schmerzfrei laufen soll, alles andere sei gesundheitsschädlich. Demnach sollte ich eigentlich das Laufen aufgeben - mein Knöchel tut immer weh :(

Aber vernünftig bin ich noch nie gewesen. Ich habe mir in den Kopf gesetzt, den Mainzer Marathon mitzulaufen, und wenngleich ich einsehen muß, daß ich dafür völlig unzureichend trainiert bin, will ich wenigstens die Halbmarathondistanz laufen - das bietet sich dort an, da die Strecke in zwei Runden um die Stadt aufgeteilt ist. HM-Distanzen bin ich ja schon ein paarmal gelaufen, ohne daß ich großartig Beschwerden bekommen hätte!