Niddalauf, wieder mit Franziska

Heute bin ich bei herrlichem Wetter wieder mit Franziska an der gewohnten Niddastrecke gelaufen. Sie hatte ein bißchen nachzuholen, weil sie zuletzt am Mittwoch letzter Woche mitgelaufen war. Das ging aber gut: wir liefen in lockerem 6:20er Tempo (d.h. für mich locker, für sie ein bißchen schnell)
bis zur Abzweigung nach Berkersheim. Nach 1:06 Stunden hatten wir 10,5 km geschafft, mein Durchschnittspuls lag bei 132, und es reichte sogar für einen kleinen, aber heftigen Sprint am Schluß.