Von der Herzoperation Silvester 2005 zum Marathon Oktober 2007

Montag, 24. November 2008

Mittagslauf in Köppern

Am Donnerstag, dem 13.11., lief ich wieder in Köppern. Ich nahm die gleiche 8,1-km-Strecke in 45:37 Minuten, war also ein klein wenig langsamer als beim letzten Mal - kein Wunder, denn der Muskelkater war schon deutlich. Auch diesmal hatte ich den Brustgurt nicht mit, ich schätze aber, daß es mich relativ viel gekostet haben dürfte; der Pace war mit 5:37 min/km nicht zu schnell, aber auch nicht gerade langsam.

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