Köpperner Mittagslauf, schneller

Und zur Krönung nochmal ein kleiner Streckenrecord in Köppern: heute schaffte ich die 8,2-km-Strecke in 44:14 Minuten - das ist ein Durchschnitt von 5:24 min/km. Der Durchschnittspuls war bei 150, was auch nicht zu schlecht ist. Hach, was gehts mir gut!