Von der Herzoperation Silvester 2005 zum Marathon Oktober 2007

Dienstag, 11. März 2008

Weiterer Mittagslauf in Köppern bei Regen

Ich kann heute nichts Besonderes über den Lauf berichten: es war windig, regnerisch, nicht allzu kalt, aber matschig. Ich bin die normale, 7,8 km lange Strecke ohne besondere Vorkommnisse gelaufen. Dazu brauchte ich 39:37 Minuten bei Pulsen um 165, Maximum 178. Der Durchschnittspace war 5:03 min/km, entspricht 11,85 km/h.

Ansonsten fällt mir nichts ein.

Doch! Mit dem heutigen Lauf bin ich über die 500-km-Marke in dem Jahr gelaufen. Ein gutes Gefühl. Am nächsten Sonntag werde ich beim Lauf Rund um den Winterstein starten, ein 30-km-Lauf. Deswegen laufe ich diese Woche nur noch morgen.

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